---

Как часто так бывает, что с фигурой вроде бы все в порядке, а вот мелкие неприятности доставляют просто массу хлопот, например проблемы с лицом. Оно, как известно, всегда на виду, и если что-то в организме не в порядке, это в первую очередь отражается на коже лица.

---

---

Кожа всегда доставляет нам массу проблем, начиная с подросткового возраста, когда начинается усиленная работа сальных желез, вследствие чего личико начинает цвести буйным цветом: появляются прыщи, угри и другие малоприятные сюрпризы природы, связанные с половым созреванием.

Когда же, наконец, мы превращаемся из гадких утят в лебедей (надеемся, что прекрасных), проблемы не покидают нас - то цвет лица нас не устраивает, то темные круги появляются неизвестно от чего, то опухшие веки доставляют нам немало хлопот.

Что уж говорить о той поре, когда женская красота начинает потихоньку увядать, вот тогда-то и настигают нас ужасные проблемы - морщины, мешки под глазами и многие другие прелести. Естественно, никому не хочется выглядеть даже на свои годы, а тем более старше своих лет. Это только в 14-16 лет девчонки стремятся выглядеть чем старше, тем лучше, а вот уже после 25 лет каждая уважающая себя женщина хочет казаться моложе. Так что желание выглядеть хорошо, иметь здоровый цвет лица и минимум дефектов обрекает нас, женщин,. на пожизненным уход за кожей лица.

Обычно косметологи делят кожу на три типа: сухую, жирную и нормальную. Но, как правило, тот или иной тип кожи в чистом виде встречается достаточно редко, в основной же массе мы наделены смешанным типом. Что это означает?

А означает это то, что крылья носа, лоб и подбородок являются проблемными зонами, так как именно в этих участках преобладает жирная кожа. Все оставшееся пространство лица может принадлежать как к сухому типу, так и к нормальному. Проведите эксперимент; наложите на лицо гигиеническую салфетку и слегка прижмите - там, где кожа оставит жирные следы, там и ваши проблемные зоны.

ЖИРНАЯ КОЖА
Чем плоха жирная кожа?

Во-первых, она лоснится; кроме того, жирная кожа способствует увеличению пор, что, согласитесь, вы глядит не очень-то эстетично. Мало того, выделения сальных желез приводят к закупорке пор, в связи с чем на коже появляются всевозможные угри и прочие гнойничковые "прелести". Чтобы уберечь свое лицо от появления воспалительных процессов, тщательно ухаживайте за кожей. Конечно, уход необходим для кожи любого типа, но жирная кожа, являясь наиболее проблемной, требует к себе особого отношения.

Что же можно посоветовать тем, кому "посчастливилось" стать обладателем проблемной жирной кожи? Эти советы вполне могут использовать и те, у кого кожа смешанного типа, - для ухода за. отдельными проблемными участками.

Итак, сразу забудьте об умывании горячей водой с мылом, так как.ее воздействие только усилит работу сальных желез, что совершенно недопустимо в вашем случае. При жирной коже необходимо умываться холодной водой, в идеале - минеральной или родниковой. Холодная вода тонизирует кожу, освежает ее и способствует сужению нор. Нам кажется, что ради такого замечательного косметического эффекта вполне можно пережить некоторые неприятные ощущения, возникающие при умывании холодной водой, особенно зимой. Помните, что "красота требует жертв" - в разумных, конечно, пределах.

Жирную кожу необходимо очищать утром и вечером, но особое внимание нужно уделить вечерней очистке, так как на коже, помимо слоя декоративной косметики, за день скапливается множество инородных компонентов, загрязняющих норы, что в свою очередь приводит к возникновению гнойничковых образований на коже. Неужели вам мало хлопот с уже существующими? Или вы решили устроить на своем лице целую плантацию угрей? Скорее всего нет, просто не хватает времени и сил после трудового дня.

Конечно, гораздо быстрее и проще наскоро умыться перед сном - надеясь, что таким образом вы очистили кожу и достаточно позаботились о ее здоровье. На самом же деле очищать кожу необходимо в несколько этапов.

1. Косметическим молочком (с помощью ватного тампона) удалите с кожи косметику аккуратными, легкими и плавными движениями. Ни в коем случае не трите с остервенением кожу, таким образом вы не только травмируете ее, но и вместо того чтобы очистить кожу, загрязняете ее в еще большей степени.

2. После очищения косметическим молочком или любым другим средством, обладающим таким же эффектом, протрите лицо лосьоном или тоником, не содержащим спирта. Тоник поможет вам удалить с кожи отмершие клетки и остатки очищающих средств.

Однако и утром ваша кожа нуждается в уходе. Еще в старые времена многие женщины утром протирали кожу кубиками льда. Будет просто замечательно, если вы заморозите настой укропа, ромашки или алоэ и этим витаминизированным средством будете (кг утрам тонизировать кожу. Кроме того, лед способствует стягиванию пор.

СУХАЯ КОЖА
Такая тоже доставляет нам немало проблем. Как правило, именно сухая кожа наиболее чувствительна и самым неприятным образом реагирует на всевозможные внешние раздражители: то она начинает шелушиться, то краснеет, то начинают проступать капилляры. А причиной всех этих неприятностей являются и жаркое солнце; и жесткая вода, и просто перемена климата.

Как же уберечь сухую кожу? Какими средствами пользоваться? Сухая кожа нуждается в увлажнении, поэтому старайтесь пользоваться кремами на водной основе. Вам совершенно необходим легкий дневной увлажняющий крем, он защитит вашу кожу от воздействий внешней среды.

Очищать лицо вам следует с помощью косметического молочка и сливок, но учтите, что все косметические средства должны быть гипоаллергенными. Вашему типу кожи подойдут только те средства, которые используют для обычной очистки кожи, а специальные средства для снятия макияжа могут вызвать раздражение. После очищающего средства протрите лицо тоником (только безалкогольным, в состав которого не входят вещества, вызывающие у вас аллергическую реакцию). Далее вам потребуется легкий увлажнитель, а затем обычный жирный крем.

Избегайте сильного загара, пользуйтесь увлажняющими средствами - и вы избежите раннего появления морщин, несмотря на то что сухая кожа подвержена раннему старению.

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА
Эта кожа - мечта любой женщины, независимо от ее возраста и других анкетных данных. К сожалению, не все наши мечты сбываются, и нам приходится жить именно с той кожей, которую даровала природа.

Нормальная кожа не приносит своим обладательницам много хлопот, она не требует особого ухода. Однако, имея нормальную кожу, этот дар небес, не стоит так уж сильно расслабляться, полагаясь на волю случая. Любой талант, если его не развивать, в конце концов сойдет на нет. Так же обстоят дела и с кожей: имея беспроблемную кожу и замечательный цвет лица, недолго их утратить, если не относиться к такому подарку судьбы бережно. Мало иметь хорошую кожу, нужно уметь ее сохранить.

Уход за нормальной кожей состоит в основном из профилактических мер (всем известно, что предотвратить болезнь куда проще, чем потом заниматься ее лечением), которые гораздо проще, нежели те, применение которых требует к себе проблемная кожа (будь то сухая или жирная).

Для поддержания кожи в хорошем состоянии на долгие годы: умывайтесь холодной водой, протирайте лицо кубиками льда из настоев трав, не забывая очищать кожу перед сном. 1-2 раза в неделю уделите вашему лицу особое внимание; проведите глубокую очистку, после чего не помешают маски из кисломолочных продуктов или маски фруктовые.

СМЕШАННАЯ КОЖА
Самым распространенным типом кожи является смешанный тип. В этом случае вам придется пользоваться разными средствами для разных типов кожи. Естественно, что участки жирной кожи (лоб, нос и подбородок) нуждаются в совершенно ином уходе; средства, используемые для очистки и других процедур, совершенно неприемлемы там, где господствует другой тип кожи.

Но в любом случае учтите основные положения правильного ухода за кожей любого типа: всегда очищайте кожу перед сном, никогда не оставляйте макияж на ночь; ни в коем случае не выдавливайте угри самостоятельно, а лучше обратитесь в косметологический кабинет; не злоупотребляйте загаром - он сушит кожу и способствует ее раннему старению; пользуйтесь только теми средствами, которые предназначены для вашего тина кожи; если вы все же не можете себя достаточно комфортно чувствовать, умываясь холодной водой, то можете использовать теплую, но ни в коем случае не горячую; никогда не пользуйтесь лосьонами и тониками, в состав которых входит спирт.

1-2 раза в неделю подвергайте кожу лица глубокой очистке. Для этой цели вы можете использовать всевозможные скрабы, кремы-пиллннги и подобные средства. Однако, прежде чем остановить свой выбор на том или ином препарате, проконсультируйтесь с косметологом или продавцом-консультантом в магазине.

Кроме всех основных перечисленных нами правил ухода за кожей, придерживайтесь здорового образа жизни: чаще бывайте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки, не злоупотребляйте курением и алкоголем, в сутки употребляйте не менее двух литров жидкости (хорошо, если это будет минеральная вода или вода из родника); ну и, кроме всего прочего, занимайтесь спортом и обратите особое внимание на то, что вы едите. Постарайтесь уменьшить потребление жиров и углеводов и ешьте побольше овощей и фруктов.

Конечно, уход за кожей и проведение подобных процедур требует сил и определенного времени, но мы уверены, что вы всегда сможете найти 20-30 минут в день для сохранения молодости и красоты. В конце концов, кто позаботится о нас, если не мы сами; к тому же милосердная матушка-природа обеспечила нас всеми возможными средствами для устранения тех или иных недостатков кожи, нужно только не полениться и использовать их с максимальной для себя пользой.

С типами кожи мы разобрались и знаем, как за ней ухаживать. Но вот веснушки и пигментные пятна не дают покоя...

Как и в любом деле, касающемся внешности, прежде всего нужен психологический настрой. Конечно, вряд ли мы сейчас, одним махом, так сказать, сможем убедить вас в том, что веснушки - это одно из самых больших достоинств, верный способ привлечь внимание мужчин и т.д. и т.п. Если уж вы считаете веснушки и пигментные пятна проблемой своей внешности, то переубедить вас в этом будет непросто.

Хотя попытка - не пытка. Вы уже не раз читали и слышали от, так сказать, очевидцев, что веснушки - это не какое-то уродство или дефект внешности, который нужно всеми мыслимыми и немыслимыми способами стараться ликвидировать.

Во-первых, веснушки придают лицу особую прелесть - это как бы кусочки весны на вашем лице. К тому же, веснушчатое лицо всегда смотрится более молодым, задорным, чем обычное лицо с одноцветной кожей.

Во-вторых, если ваше лицо постоянно имеет на себе какое-то количество веснушек, независимо от времени года, климата и т. д., то, в конце концов, к этому лучше привыкнуть и не пытаться что-то менять. Представьте, что у вас нос, форма которого вас не устраивает, - вы же не будете думать об этом денно и нощно, копя деньги на операцию. То же относится и к веснушкам - это такая же черта вашей внешности, как и любая другая.

Другое дело, когда веснушки у вас - явление "сезонное", то есть когда они появляются па вашем лице только весной, меняя привычную внешность, по вашему мнению, в худшую сторону. Вам кажется, что все, увидев вас, первым делом замечают именно появление веснушек, смеются и показывают пальцем.

Но опять же приведем вам разумный довод ~ может быть, не стоит так расстраиваться из-за каких-то двух месяцев неприятностей? Ведь вы прекрасно понимаете, что как только лето "возьмет свое", веснушки исчезнут пли станут просто незаметны под потемневшей от загара кожей.

Сложнее дело обстоит с пигментными пятнами - они не исчезают со временем, а скорее, наоборот, проявляются все заметнее. Чаще пигментные пятна появляются на коже пожилых людей (такие пигментные пятна называют старческими веснушками), причем не только на лице, но на руках, спине, плечах, груди...

Однако может так произойти, что пигментные пятна появляются и на молодой коже, а виной тому - солнце. Обычно такое случается со светлой кожей - смуглые люди защищены от этой неприятности. Лучший способ избежать появления пигментных пятен - остерегаться яркого солнца. В том случае, если вы - любительница загорать до тех пор, пока ваше тело не покроется бронзовым загаром, помните, что все же не стоит этим злоупотреблять.

Постарайтесь всегда, загорая на пляже, иметь под рукой какую-нибудь ткань (или в крайнем случае газету), которой можно прикрыть "опасные" участки кожи - плечи, грудь, верхнюю часть спины и, конечно же, лицо. Поверьте, что не особенно сильный загар пережить гораздо легче, чем появление пигментных пятен на самых видных местах тела, ведь они остаются на всю жизнь.

Возникновение пигментных пятен может быть связано с явлением гиперпигментации. Это серьезное заболевание кожи, выраженное в избыточном содержании пигмента в коже. Причины гипериигментации гораздо более серьезны, чем просто последствия солнечного воздействия или старение кожи: они могут крыться в эндокринных нарушениях, в нарушениях витаминного баланса в организме или нарушениях обмена веществ.

Как вы, наверное, знаете, пигментация усиливается и в период беременности. В этом случае делать ничего не нужно, потому что в большинстве случаев после окончания беременности, пигментация снова приобретает нормальный вид, кожа белеет.

В некоторых случаях пигментные пятна появляются после приема определенных лекарств, содержащих пигмент в своем составе. Рекомендация в таком случае может быть только одна - перестать принимать это лекарство, заменив его другим. А если это невозможно, то нужно дождаться окончания приема препарата, и постепенно пигментация снова войдет в нормальное русло.

При гиперпигмептаци нужно принимать препараты, содержащие витамин С, а также другие вещества, которые назначает врач. Для того чтобы пигментные пятна не были слишком заметны, можно использовать одно из самых эффективных средств - различные отбеливающие кремы.

Покупая какой-нибудь крем (и не только отбеливающий), убедитесь, что он действительно хорошего качества, а не подделка, иначе результаты применения такого крема будут как раз обратными тем, которых вы ожидаете.

1. Нанесите немного отбеливающего крема на поверхность кожи и легкими движениями разотрите, чтобы он был наложен равномерным слоем. Через 10-20 минут сотрите крем мягкой салфеткой или ваткой.

Не расстраивайтесь, если результатов отбеливания кожи не будет заметно сразу - для этого нужно время и, самое главное, терпение. Пользуйтесь кремом несколько раз с определенной периодичностью. Оптимальный вариант применения отбеливающих кремов - 3 раза в неделю.

2. Кроме кремов, можно использовать для отбеливания морковный сок. Для этого потереть небольшое количество моркови на крупной терке, немного отжать, чтобы выделился сок. Его нужно процедить и затем смазывать кожу, на которой имеются веснушки или пигментные пятна. После того как вы смазали свою кожу, подождите некоторое время - 20-30 минут, а йотом осторожно смойте морковный сок с кожи. Снова хотим предупредить вас о том, что после первого раза заметных результатов вы не обнаружите. Процедуру нужно повторять несколько раз, пока веснушки или пигментные пятна не станут менее заметны или не исчезнут совсем.

3. Еще одно средство против веснушек и пигментных пятен - сок лимона. Его можно отжимать из плодов или просто натирать кожу отрезанной долькой. Если вы будете использовать второй способ, то при натирании нужно с небольшим усилием нажимать на лимон, чтобы сок выделялся в достаточном количестве.

4. Один из самых известных способов отбеливания кожи - использование огурца. Надо срезать кожуру таким образом, чтобы она была в виде небольших кусочков. Эти кусочки приложите на некоторое время (строгих ограничений нет - чем дольше, тем лучше) на те участки кожи, где есть веснушки или пигментные пятна. Процедуру нужно повторять несколько раз до появления заметных результатов.

5. Огурец можно использовать и таким образом: отжать свежий сок и ватным тампоном нанести его на кожу с веснушками или пятнами. Это можно делать достаточно часто: 2-3 раза в день.

6. Следующий рецепт, который мы хотели бы вам дать. Чтобы избавиться от веснушек или пигментных пятен, нужны такие продукты: 0,5- 1 ст. л. уксуса, 2 ч. л. сока лимона и 1 ст. л. воды.

Все перечисленные ингредиенты нужно смешать и нанести на кожу, предварительно вымыв ее. Смесь на лице или других участках кожи должна оставаться в течение 8-10 часов, поэтому лучше таким способом отбеливать лицо перед сном, чтобы маска оставалась на коже всю ночь. Потом нужно тщательно вымыть лицо.

7. Для отбеливания очень полезен отвар из одуванчиков. Нужно взять 50 г листьев и цветков, положить в воду (200-250 мл) и довести до кипения. Остудите готовый отвар и процедите его. Каждое утро и вечер этим отваром нужно промывать лицо я волнующие вас участки кожи.

8. Для отбеливания кожи протирайте проблемные участки свежей луковицей, однако старайтесь поменьше применять такой способ отбеливания лица, т. к. лук, как известно, обладает очень резким запахом и вызывает слезотечение.

9. Эту отбеливающую маску готовят из черной смородины, бузины, щавеля - потребуются листья и плоды этих растений. Все хорошо перемешайте до появления сока, затем добавьте кефира или сметаны в такой пропорции: 1 ст. л. смеси из зелени и ягод на 1 ч. л. кефира (сметаны) - и наложите на кожу. Через 15 минут смойте маску теплой водой.

10. 150 г меда нужно смешать с соком одного лимона. Применяйте этот рецепт примерно за полчаса перед каждым утренним умыванием - положите немного смеси на проблемные участки кожи: грудь, лицо, плечи и руки.

11. Для этой маски потребуется одно яйцо, один свежий лимон и вода: отделите белок от желтка, смешайте с соком одного лимона и добавьте 0,5 ст. кипяченой воды.

12. Приготовьте любые ягоды: клубнику, вишню, смородину - отожмите из них сок; отделите белок от желтка, взбейте белок до состояния пены и потом добавляйте понемногу в полученную иену сок ягод. Маску нужно накладывать сразу после приготовления, т. к. она не стоит долго.

Вы можете делать различные маски для отбеливания. При их приготовлении используйте пергидроль (3%-иый раствор перекиси водорода), ягоды с большим содержанием витамина С, лимонный сок, белок куриного яйца.

Ну вот, теперь вы во всеоружии перед веснушками и пигментными пятнами. И все же еще раз хотим вам сказать, что все это не так страшно, чтобы думать об этом очень много. Приглядитесь к себе повнимательнее - и вы поймете, что поводов для комплексов и расстройств нет! Но есть то, что все-таки доставляет вам массу переживаний, - это морщинки.

Женщина, в один печальный день обнаружившая у себя морщины или маленькие еще морщинки, впадает в мрачное настроение на несколько дней: "Вот она, старость, пришла уже, словно звали. Конечно, чего я хочу, - не пятнадцать ведь уже. Вон они ходят, куклы: кожа гладкая, до морщин еще жить да жить." Затем лицо женщины принимает выражение умудренности, приходящее только с годами, и она, загадочная, идет на работу. Недавно ей исполнилось тридцать лет.

Первые морщинки появляются у молодых женщин уже в 25-28 лет и чаще всего практически незаметны, пока... Пока ей не указывают на них подруги или мужчины, нечаянно или специально.

И тогда начинается паника, совершенно напрасная, потому что мимические морщины просто обязательны, нравится это человеку или нет. В наружных уголках Глаз появляются крохотные морщинки, которые "сложились" в результате улыбок, которыми так замечательна молодость.

Небольшие продольные морщинки на лбу появляются в результате естественных мимических движений, когда женщина поднимает брови или морщит лоб. Вы слышали анекдот, объясняющий, почему у мужчин и женщин разный тип морщин? У мужчин горизонтальные морщины на лбу, а у женщин вертикальные между бровями создаются ежемесячными ситуациями: жена, в день получки встречающая мужа на пороге, спрашивает, грозно сдвинув брови: "Где зарплата?" А тот преувеличенно недоуменно поднимает брови и наивно говорит: "Какая зарплата?"

Милые женщины, не сдвигайте брови даже по серьезному поводу, а в яркий солнечный день носите очки, потому что мимика работает помимо нашей воли, незаметно. Хотя эти морщины естественные, лучше их не увеличивать.

А для их предупреждения существуют специальные упражнения:

1. Для укрепления кожи в уголках глаз несильно надавите средними пальцами и напрягайте веки, стараясь закрыть глаза почти полностью; делайте упражнение 15 раз.

2. Безымянными пальцами нажмите на уголки рта, а указательными около наружных уголков глаз. Вытягивайте вперед губы, а затем расслабляйте. Эти движения разглаживают носогубные складки, углубляющиеся с возрастом.

3. Легко надавите подушечками пальцев на лоб, расположив их друг над другом над внутренними концами бровей, затем наморщите лоб и расслабьте; делайте упражнение 15 раз.

Кроме мимических морщин, к сожалению, возникают морщины от плохого ухода за кожей и нездорового общего состояния организма. Какое-то заболевание, хроническое переедание, в особенности на ночь, неправильное питание, курение, сбитый режим, отрицательные эмоции очень быстро создают на лице молодой женщины памятный "рисунок".

Кроме того, ежедневное неправильное умывание также играет свою немалую роль. Как нужно умываться? Во-первых, только кипяченой водой (в крайнем случае отстойной), а не хлорированной из крана. Не пользуйтесь при этом мылом, возьмите жидкое мыло или мыло-крем. Не вытирайте яростно полотенцем лицо, как обожает делать немало людей, а бережно промокайте его. Умывающие движения направляйте снизу вверх, глаза нужно умывать но направлению от висков к носу.

Хороший эффект при появлении небольших морщин и для их предупреждения дают массаж или самомассаж лица и косметические "противоморщинистые" маски. Мы хотим напомнить вам направление кожных линий наименьшего растяжения на лице, которые идут: от середины лба к вискам; от боковых поверхностей носа к ушным раковинам; от середины верхней губы к щекам; от середины подбородка к мочкам ушей; от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз но его боковым поверхностям; но верхнему веку глаза - от его внутреннего угла к наружному, по нижнему веку - от наружного угла к внутреннему. Перед самомассажем обязательно очищайте лицо кремом, можете также использовать косметическое масло с лекарственным эффектом. Через 5 минут после массажа снимите его с помощью салфетки.

Хочется повторить: для хорошей кожи необходимо прежде всего хорошее настроение, отсутствие злых мыслей, общий оптимистичный эмоциональный настрой, потому что именно кожа является первейшим зеркалом души, глазами все равно можно обмануть, они находятся на втором месте. А вот кожа не сумеет "пустить пыль в глаза". Не верите - проверьте!

С лицом мы разобрались и знаем, как нужно его беречь, избавляться от недостатков и решать возникающие проблемы. Но вот наши глаза опускаются чуть ниже и видят, что бедра, да и вообще ноги не в самом лучшем состоянии. Что случилось?